Fitness in acqua
ACQUATONE 
Codice CONI DD001 - attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto
Corso di fitness in acqua basato su esercizi in sospensione ed in appoggio. Una valida alternativa ai corsi di tonificazione muscolare in sala corsi, permette a tutti di accedere al mondo acqua divertendosi.L’attrito con l’acqua e l’ausilio di piccoli attrezzi permettono di effettuare sequenze di esercizi vari e a vari livelli di difficoltà. Adatto a tutti. Da quest’anno SPORTING propone anche corsi la mattina presto: è consigliato fare attività fisica la mattina perché al risveglio il metabolismo è spinto a bruciare grassi (carboidrati) anziché zuccheri e perché il corpo tende a produrre il calore necessario per il resto della giornata.
FUNCTIONAL ACQUACIRCUIT
Codice CONI DD001 - attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto
Un nuovo modo di stare in acqua e un'alternativa alla tradizionale acquagym!!! Nuoto ed esercizi funzionali a bordo vasca per un allenamento intenso e mirato a tutto il corpo! Condizione sine qua non... Saper galleggiare!!!
ACQUAGYM 
Codice CONI DD001 - attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto
L'Acquagym è un corso di ginnastica svolto in acqua a tempo di musica. E’ rivolto a persone di qualsiasi età, e si può effettuare sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzature specifiche. Si ispira a varie discipline, quali: il training autogeno, il jogging, lo judo, il pugilato, la danza, il nuoto, lo stretching, lo yoga e l'aerobica. È veramente completa e si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo terapeutico e rieducativo funzionale.
