richiedi l'Orario corsi TRX
clicca qui
Codice CONI BI001 - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
“Un attrezzo di ultima generazione che rivoluzionerà il vostro modo di concepire il fitness. Allenamento in SOSPENSIONE usando la forza di gravità e il peso del proprio corpo. Adatto a tutti… TONIFICA, SNELLISCE, RINFORZA… TUTTO IN UN UNICO ATTREZZO!”
Il TRX è un ottimo strumento per l'allenamento funzionale in quanto sfrutta la gravità e il peso del corpo per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Per allenamento funzionale si intende un’attività finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e delle sue funzioni motorie quotidiane. È adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dal paziente in riabilitazione al principiante, dallo sportivo che svolge attività nel tempo libero all' atleta professionista, questo perché è sempre possibile modulare la difficoltà degli esercizi variando l'angolo del corpo, sfruttando il principio del pendolo e aumentando o diminuendo la base d’appoggio. Il suspension training prevede l'impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono e permette di sviluppare tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, mobilità, flessibilità ed equilibrio.
Perché fare TRX:
- Addominali e glutei d’acciaio: l’instabilità del suspension training stimola l’attivazione continua dei muscoli stabilizzatori del tronco e quindi addominali e glutei non avranno mai occasione di rilassarsi per tutto l’allenamento.
- Dimagrimento e tonificazione: durante l’allenamento di TRX si attivano parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi ed inoltre utilizzando il corpo nella sua complessità si realizza un elevato dispendio energetico e un consumo maggiore di calorie.
- Ed in fine la variabilità dell'allenamento mette costantemente il corpo alla prova, stimolando continuamente nuovi adattamenti e di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.
