Codice CONI BI001 - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

ALLENAMENTO A MINI GRUPPO   

“Un attrezzo di ultima generazione che rivoluzionerà il vostro modo di concepire il fitness. Allenamento in SOSPENSIONE usando la forza di gravità e il peso del proprio corpo. Adatto a tutti… TONIFICA, SNELLISCE, RINFORZA… TUTTO IN UN UNICO ATTREZZO!”
Il TRX è un ottimo strumento per l'allenamento funzionale in quanto sfrutta la gravità e il peso del corpo per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Per allenamento funzionale si intende un’attività finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e delle sue funzioni motorie quotidiane. È adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dal paziente in riabilitazione al principiante, dallo sportivo che svolge attività nel tempo libero all' atleta professionista, questo perché è sempre possibile modulare la difficoltà degli esercizi variando l'angolo del corpo, sfruttando il principio del pendolo e aumentando o diminuendo la base d’appoggio. Il suspension training prevede l'impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono e permette di sviluppare tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, mobilità, flessibilità ed equilibrio.

Perché fare TRX:
- Addominali e glutei d’acciaio: l’instabilità del suspension training stimola l’attivazione continua dei muscoli stabilizzatori del tronco e quindi addominali e glutei non avranno mai occasione di rilassarsi per tutto l’allenamento.
- Dimagrimento e tonificazione: durante l’allenamento di TRX si attivano parecchi muscoli con un numero inferiore di esercizi ed inoltre utilizzando il corpo nella sua complessità si realizza un elevato dispendio energetico e un consumo maggiore di calorie.
- Ed in fine la variabilità dell'allenamento mette costantemente il corpo alla prova, stimolando continuamente nuovi adattamenti e di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente.