Una lezione ad alta intensità, che si ispira all’allenamento militare vero e proprio. L’alternanza di esercizi funzionali a corpo libero ad esercizi di tonificazione con l’utilizzo di pesi, bilancieri, elastici e cavigliere rende questa lezione varia, divertente ed efficace al fine del raggiungimento degli obiettivi quali dimagrimento, aumento della forza, del tono muscolare e della resistenza. Inoltre l’energia che si crea nel lavorare duramente in gruppo aumenta la motivazione all’allenamento stesso.