Codice CONI BI001 - attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

I corsi di ginnastica dolce mediante l’utilizzo della FIT BALL richiamano gli obiettivi della Back school ma in più permettono di ottenere i vantaggi derivanti da questo semplice ma indispensabile attrezzo. Difatti mediante la fitball vi è una stimolazione delle afferenze cutanee e delle afferenze propriocettive articolari, legamentose e muscolari; sollecitando una maggiore azione dei muscoli antigravitari per contrastare un deficit posturale che può manifestarsi con alterazioni del rachide come scoliosi, iperlordosi e ipercifosi.

Fit-ball and stretch
Questa palla in pvc è un ottimo strumento fitness che migliora e corregge la postura, previene il mal di schiena e i dolori lombari, sviluppa l’equilibrio fisico e mentale e allena contemporaneamente tutti i muscoli addominali e profondi del tronco a beneficio della “pancia piatta” e della schiena.

Fit-ball tone
Una lezione divertente che unisce l’uso tradizionale della fit-ball a esercizi di tonificazione con o senza la “palla”.