Analisi
Composizione Corporea
Dall’analisi del soggetto alle strategie d’allenamento, alimentari e di stile di vita.
L'analisi corporea ti permette di capire dove ti trovi all'inizio di un percorso e di monitorare in itinere l'andamento del tuo programma.
Monitorare ciò di cui siamo fatti: Acqua-Muscoli-Grasso, e di quest'ultimo capirne la distribuzione, il tipo di ingrassamento e concepire le modalità per la sua riduzione nel tempo
Come devo allenarmi? Come devo nutrirmi? Sto migliorando il mio corpo? Quali sono i punti carenti ed i punti di forza?
Un'analisi corporea è in grado di rispondere a tutte queste domande
In Sporting, per la tua composizione corporea, il tuo programma di allenamento e la tua alimentazione, potrai contare su:
- un lavoro di Team tra professionisti del settore
- programmi di altissima qualità e personalizzazione
- competenza, studio e anni di esperienza sul campo
La bilancia ad oggi è ancora il mezzo che viene maggiormente utilizzato dalla popolazione per valutare il proprio stato di forma fisica e di composizione corporea. Il peso corporeo rappresenta sicuramente un'ottima indicazione del nostro stato di forma e di salute, ma all'interno di un percorso fitness che si rispetti quello che serve è una maggior conoscenza di alcuni parametri di composizione corporea, oggettivi e misurabili. Esistono metodi più approfonditi per conoscere il nostro corpo. Uno di questi, nell'ambito dell'estetica e della performance è sicuramente l'esame Antropometrico e la Plicometria.
Attraverso l'esame antropometrico e con la plicometria possiamo:
• individuare la massa grassa e per differenziale individuare la massa magra del nostro corpo, monitorando quali sono i punti critici della nostra composizione corporea ed avere un controllo oggettivo sull'andamento di un programma
• stimare l'andamento dei fluidi corporei e l'infiammazione
Conseguentemente, con un calcolo preciso, è possibile:
• individuare sulla massa magra del corpo l'andamento del metabolismo basale
• stimare l'introito calorico ideale e totale per i nostri obiettivi, estetici o di performance
• comprendere quante kcal introdurre e come gestire i macronutrienti in base alle nostre esigenze personali
• stabilire insieme le migliori strategie a seconda dei nostri obiettivi: dimagrimento, tonificazione, incremento della massa muscolare, miglioramento delle performance sportive
Coach Sporting Matteo Marchetti e Daniele Pinco
Medico esperto in alimentazione e nutrizione funzionale Dott. Davide Gaglione
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